ゆうハイムに暮らしている皆様はとても元気で長生きな方がたくさんいらっしゃいます。

平均寿命が長い日本の中でも、特別に元気な方が集まっているのかと思います。

そんな皆さんが毎日しているのは体操。個人の体調に合わせて車イスのままで体操される方もいます。

たった一度の転倒で転倒して骨折すると、いきなりそれまでの暮らしは継続困難になります。手術をするために入院したり、その後もリハビリが続いてなかなか自分の家に帰れない事がよくあります。

その間、痛いし、辛いし、我が家は恋しいし・・・といい事がありません。

この骨折を予防するにはやはり日頃の健康貯筋（お金ではなく筋肉です）ですね。

ゆうハイムの中にもたくさんの体操のポスターが貼ってあるので、それを見てご自分でやっている方もいらっしゃいます。

椅子に座ったままでもできる運動がたくさんあります。

長生きしても、ベッドの上で暮らすのは楽しくないですよね。

いつまでも元気に生活できるように日頃から運動を心がけましょう。